o której

[...] i jego odmianach, dodatkowo opierając swoje argumenty na tym, że teoretycznie pełna regeneracja w obrębie włókna mięśniowego zajmuje około 7 dni (nawet przy średnim, nie maksymalnym obciążeniu) i istnieje możliwość skupienia się na partii, na której chcą się skupić. Czy mam rację? Jeśli nie to dlaczego? Dodajcie coś od siebie. Pozdrawiam.

[...] różnymi zmiennymi w treningu. Dla mnie nawet najbardziej abstrakcyjny nieraz pomysł jest wart wypróbowania. To co ja robię bardzo często to np. taka pełna piramida, w której pierwsze serie wprowadzające zaczynają się od około 20 powtórzeń. Robocze oscylują w okolicy 3-9 powtórzeń (zależnie od mojej formy i stosowanych obciążeń). A na [...]

no insa jest najtrudniejszym do ogarnięcia anabolikiem, nie dość że ciężko o sprawdzone wiarygodne informacje nt. insy i kulturystyki, sprzeczne opinie, to jeszcze trzeba to dopasować do swojego trybu życia i organizmu enea a widzisz jakieś plusy brania np. actrapid które działa po 30 min i do 8h albo w ogóle długo działającej insy? sorry że [...]

no insa jest najtrudniejszym do ogarnięcia anabolikiem, nie dość że ciężko o sprawdzone wiarygodne informacje nt. insy i kulturystyki, sprzeczne opinie, to jeszcze trzeba to dopasować do swojego trybu życia i organizmu enea a widzisz jakieś plusy brania np. actrapid które działa po 30 min i do 8h albo w ogóle długo działającej insy? sorry że [...]

to wszystko służy tylko jednemu: PROMOWANIU WYJEPEK! to cała machina do której wykorzystywanych jest mnóstwo ludzi ... i niewielu ma o tym pojęcie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-01 22:41:06

[...] nie rozumiem myslenia typu "weganka może być w ciąży, ale atleta niewiele osiągnie na weganizmie." Przecież ona i tak ma szybszy przyrost masy beztłuszczowej. Kolejna rzecz, której nie rozumiem to myślenie typu "wytrzymałościówka tak, siła nie". Co za różnica? Oni często i tak więcej jedzą. Znam tylko jedną trójboistkę, która była najpierw [...]

w przed i po-treningowym chcesz miec i bialko i wegle. po wysilku spada glikogen w mozgu i nie tylko, mozna sie pieknie uszkodzic (napisala maja ktorej ostatnio po treningu tak spadl cukier ze miala zaburzenia widzenia przez 15min). Daj sobie jakies owoce tam gdzie nie masz makaronow/ryzu/chleba jesli przed lub po tym posilku cos cwiczysz. [...]

[...] 29-letni mężczyzna uczestniczyli w kłótni przed hotelem przy George Street w Sydney. Incydent nasilił się, gdy 40-letni mężczyzna rzekomo rzucił w drugiego mężczyznę torbą w której znajdował się bumerang, który uderzył go w szyję. Oficerowie z dowództwa rejonowego Sydney City zostali później poinformowali o incydencie i rozpoczęli dochodzenie. W [...]

Nie wiedziałem gdzie napisać to pisze tu. Szukam strony, z której można by się dowiadywać o różnych galach mma, ufc. Jak ktoś zna niech pisze.

yo ludziska, jak nazywa się nuta do której wychodzi Cain, ? Nie chodzi mi o reggeton latino tylko tą ostatnią ^^ ?

Moj chlopak pierwszy raz zobaczyl mnie w klasycznej zielonej maseczce i powiedzial, ze wygladam jak prawdziwa kobietka.. :) Poza tym jak ma wiecej czasu to sam zaczyna o mnie dbac. Szlifuje mi stopy, kremuje je, depiluje niektore czesci ciala a nawet maluje paznokcie, choc wole sama bo wyjezdza. Najbardziej wstydzilam sie powiedziec, Wam tez [...]

[...] "To będzie krwawa łaźnia, naprawdę w to wierzę. Nie dostałem jeszcze żadnego z nich w UFC. Myślę jednak, że marzeniem i koszmarem każdego zawodnika jest dostanie walki takiej jak Israel Adesanya-Kelvin Gastelum, w której naprawdę głęboko kopiesz i widzisz, z czego jesteś zrobiony. Czuję, że RDA da mi to. Spodziewam się krwawej łaźni, na pewno."

[...] w pochwie to policjanta bardziej by interesowało po cholerę ci miecz na ulicy. Tylko, że nie powinno to być w zainteresowaniach służbowych policjanta. Poza tym jak pochwa z której wystaje rękojeść miecza może nie wyglądać jak broń? Cóż może by się znalazł jeden policjant na cały kraj, który bu uznał, że w jakiś sposób jest to możliwe. Podobnie, [...]

[...] uniewinnienia osoby posiadającej pałkę teleskopową bez pozwolenia to go tu zamieszczę żeby rozwiać raz na zawsze wszelkie wątpliwości. Póki co możemy dyskutować między sobą chociażby i na 100 stron a i tak to nic nie da bo ja mam wyrobioną swoją opinię na ten temat której będę się trzymał a Ty masz wyrobioną swoja opinię na ten temat. Pozdrawiam.

moze to zrozumiesz "Informacja dla wszystkich uzytkowników, a szczególnie tych bez abonamentu: jesli gdzieś trafimy (moderatorzy) na dyskusje, w której wyzywa się kogoś, szkaluje, pomawia o koksowanie badz krytykuje z tego powodu, takie osoby otrzymają bana. Przypominamy ---> W tym dziale omawiamy wygląd, a nie to czy ktoś brał czy nie, [...]

[...] Masvidal wysłał wiadomość do Kamaru Usmana przed zbliżającą się walką o tytuł wagi półśredniej z Gilbertem Burnsem na gali UFC 258. Masvidal i Usman mają za sobą walkę wokół której panowała otoczka wrogości. Obaj zmierzyli się w lipcu ubiegłego roku w Abu Zabi, a stawką pojedynku był tytuł wagi półśredniej UFC. „Gamebred” stawił się na walkę jako [...]

[...] programu The Ultimate Fighter, który zostanie reaktywowany tego lata. Mistrz UFC w wadze półśredniej Kamaru Usman, powrócił do klatki w walce wieczoru gali UFC 258 na której pokonał pretendenta numer jeden Gilberta Burnsa przez TKO w trzeciej rundzie, aby zachować tytuł. Po tym zwycięstwie rzucił wyzywanie Jorge Masvidalowi do walki [...]

[...] mając pewność, że po ich zeznaniach nikt się z Tobą nie będzie cackał. Ale w sumie to Cię rozumiem, wszystko ładnie, pięknie tylko zakładasz naprawdę idealną sytuację w której mamy ludzi be i mamy ludzi cacy i nie ma żadnych stanów pośrednich. Co do policji, to nie bój się, bywa skuteczna - tyle, że nie zawsze tam gdzie powinna. A największe [...]

[...] nadgarstków jest właśnie ruchem supinującym. OSZUKUJĄCY MOGĄ BYĆ WIĘKSI Oszukane ugięcia ramion ze sztangą są jedyne na zwiększenie masy. Ćwiczenie rozpoczynam z pozycji, w której sztanga trzymana dłońmi na szerokość rozstawu barków opiera się o moje uda. Lekkim zamachem tułowia wprawiam sztangę w ruch. W ten sposób tak długo jestem [...]

Trener, trener, trener. Zwróć też uwagę na bardzo prowizoryczną, ale czasami ważną rzecz - na której części stopy masz ciężar ciała (chodzi o nogę, na której stoisz oczywiście).